🧘♂️🧠✨ Curso de Mindfulness: Atenção Plena para Reduzir o Estresse e Melhorar sua Vida
Se você quer ter mais controle emocional, foco e qualidade de vida…
👉 esse curso é transformador
Porque:
👉 ensina técnicas comprovadas cientificamente
👉 melhora a mente e as emoções
👉 reduz ansiedade e estresse
💡 Quem vive no presente vive melhor.
🔥 O que você vai aprender:
✔️ Fundamentos do mindfulness
✔️ Práticas meditativas
✔️ Regulação emocional e atenção
✔️ Técnicas para lidar com pensamentos
🧠 Você vai conseguir:
😌 Reduzir ansiedade e estresse
🎯 Aumentar foco e concentração
💬 Controlar melhor suas emoções
🧘♂️ Viver com mais equilíbrio
📈 Melhorar sua qualidade de vida
📚 Conteúdo do curso:
✔️ O que é mindfulness
✔️ Neuroplasticidade e cérebro
✔️ Práticas meditativas
✔️ Regulação emocional
✔️ Escaneamento corporal
✔️ Pensamentos e julgamentos
✔️ Aceitação e controle emocional
✔️ Empatia e compaixão
✔️ Psicologia da felicidade
🎯 Para quem é:
👉 Pessoas com ansiedade ou estresse
👉 Profissionais que buscam foco
👉 Quem quer mais qualidade de vida
👉 Interessados em autoconhecimento
⏱️ Carga horária: 80 horas
🎓 Certificado incluso
💰 Por que esse curso vende bem:
👉 Alta procura por saúde mental
👉 Técnicas práticas e aplicáveis
👉 Curso completo (80h)
👉 Benefícios reais no dia a dia
🚀 Resumo:
Esse curso não é só teoria…
👉 é um método prático para viver com mais calma, foco e equilíbrio.
👉 Garanta sua vaga agora e transforme sua mente com mindfulness! 🧘♂️🧠✨💰
Habilidades aprendidas
1 - Conforto no corpo
2 - Os acordos e as zonas de conforto
3 - Conhecimento em prática
4 - O que é e o que não é mindfulness?
5 - O que é neuroplasticidade?
6 - Os sistemas neurobiológicos
7 - A prática meditativa
8 - A meditação
9 - Após a prática
10 - Prática da uva passa
11 - A vida no piloto automático
12 - Regulação atencional e emocional
13 - Os 7 mitos das práticas meditativas
14 - Os obstáculos da prática meditativa
15 - Como lidar com mitos e obstáculos?
16 - A introdução da meditação
17 - Escaneamento corporal
18 - Fechamento da prática
19 - Somos os nossos pensamentos?
20 - É possível não julgar?
21 - O primeiro e o segundo sofrimento
22 - A resistência e seus impactos
23 - A fórmula do sofrimento
24 - O sofrimento desnecessário
25 - Introdução à prática dos sons
26 - Prática dos sons
27 - Após a prática dos sons
28 - Apego, aversão e controle
29 - Resignação e confronto irracional
30 - Aceitação
31 - O que é empatia?
32 - Os tipos de escuta
33 - Os riscos da empatia
34 - O que é compaixão?
35 - Empatia e compaixão
36 - Os efeitos da compaixão
37 - Mindfulness e equanimidade
38 - A psicologia da felicidade
39 - Agradecendo e apreciando
VICTOR TAPIAS
Victor Tapias passou por diversas áreas de trabalho até se encontrar na prática do Mindfulness, levando mais consciência e inteligência emocional às pessoas, hoje é mestre em psicologia e instrutor de mindfulness e compaixão.
Dúvidas frequentes
TEMOS A RESPOSTA!
O curso é 100% online. Entregue materiais complementares. Ao se inscrever, você tem acesso a todas as aulas em poucos minutos.
O acesso às trilhas é de 3 meses e, para os cursos avulsos, 30 dias. Você não precisa se preocupar, faça no seu tempo.
Todos os cursos possuem certificado autorizado pelo MEC. No verso do certificado consta o cronograma, carimbo do CNPJ e a assinatura do responsável, além das características obrigatórias da validade do certificado.
Os cursos são 100% online. Após a confirmação do pagamento, você receberá os dados para login pelo seu email cadastrado no momento da compra.
Você pode efetuar o pagamento à vista com desconto (depósito, TED ou PIX) ou em até 12X no cartão de crédito.
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